تُعد تغذية الرضيع في أشهره الأولى حجر الأساس لنموه الجسدي والعقلي، ومع ذلك تقع كثير من الأمهات في أخطاء غذائية شائعة، غالبًا بدافع القلق أو نقص المعلومات، قد تؤثر سلبًا على صحة الطفل على المدى القريب أو البعيد.
1. إدخال الطعام قبل الوقت المناسب
يعتقد بعض الأهل أن إدخال الطعام مبكرًا يساعد الطفل على النمو، لكن إدخال الأطعمة الصلبة قبل عمر 6 أشهر قد يسبب اضطرابات هضمية ويزيد خطر الحساسية.
2. إيقاف الرضاعة الطبيعية مبكرًا
الرضاعة الطبيعية هي الغذاء الأمثل للرضيع في أول 6 أشهر، وتوقفها دون سبب طبي قد يحرم الطفل من عناصر غذائية ومناعية مهمة.
3. استخدام الحليب الصناعي دون استشارة
اللجوء إلى تغيير نوع الحليب الصناعي أو استخدامه دون استشارة طبيب قد يؤدي إلى مغص، إمساك، أو حساسية لدى الرضيع.
4. إضافة السكر أو الملح للطعام
إضافة السكر أو الملح لطعام الرضيع من الأخطاء الشائعة والخطيرة، إذ تؤثر على الكلى وتزيد خطر السمنة وتسوس الأسنان مستقبلًا.
5. تجاهل علامات الشبع أو الجوع
إجبار الطفل على إنهاء الرضعة أو الوجبة رغم شعوره بالشبع قد يؤثر على سلوكياته الغذائية لاحقًا.
6. الاعتماد على العصائر
تقديم العصائر بدل الفاكهة الكاملة يقلل من الألياف ويزيد نسبة السكر، مما يؤثر على الهضم والوزن.
7. عدم تنويع الطعام بعد عمر 6 أشهر
التأخير في إدخال أصناف غذائية متنوعة قد يؤدي إلى نقص بعض العناصر الغذائية أو صعوبة تقبّل الطفل لأطعمة جديدة لاحقًا.
كيف نتجنب هذه الأخطاء؟
الالتزام بالرضاعة الطبيعية قدر الإمكان
إدخال الطعام في الوقت المناسب وبالتدريج
عدم إضافة سكر أو ملح
استشارة الطبيب عند وجود أي مشكلة
مراقبة استجابة الطفل للطعام الجديد
رسالة أخيرة
التغذية السليمة في بداية الحياة هي استثمار حقيقي في صحة الطفل ومستقبله. وبالوعي والالتزام بالإرشادات الصحيحة، يمكن تجنب الأخطاء الشائعة وبناء أساس صحي قوي للرضيع.
