يشكو كثير من الآباء من ضعف شهية أطفالهم ورفضهم المتكرر للطعام، مما يسبب قلقًا مستمرًا حول صحة الطفل ونموه. لكن الحقيقة أن فقدان الشهية عند الأطفال ليس دائمًا علامة مرضية، فقد يكون في كثير من الأحيان جزءًا طبيعيًا من مراحل النمو. التحدي الحقيقي هو التمييز بين الطبيعي وما يحتاج إلى تقييم طبي.
ما المقصود بضعف شهية الطفل؟
ضعف الشهية هو انخفاض رغبة الطفل في تناول الطعام أو تناوله كميات أقل من المعتاد لفترة من الوقت. وقد يكون مؤقتًا أو مستمرًا، بسيطًا أو ملحوظًا.
متى يكون ضعف الشهية طبيعيًا؟
في كثير من الحالات يكون الأمر طبيعيًا، خاصة في المواقف التالية:
- بعد عمر السنة
يقل معدل نمو الطفل بعد السنة الأولى مقارنة بمرحلة الرضاعة، وبالتالي تقل شهيته نسبيًا.
- أثناء التسنين
قد يرفض الطفل الطعام بسبب ألم اللثة.
- مع نزلات البرد الخفيفة
تنخفض الشهية مؤقتًا أثناء الأمراض البسيطة.
- التشتت أثناء الأكل
الأطفال كثيرًا ما ينشغلون باللعب أكثر من الطعام.
- التقلبات الطبيعية في الشهية
من الطبيعي أن تختلف شهية الطفل من يوم لآخر.
✔️ إذا كان نمو الطفل طبيعيًا ونشاطه جيدًا، فغالبًا لا يوجد ما يدعو للقلق.
أسباب شائعة لضعف الشهية
أسباب سلوكية
- تناول وجبات خفيفة كثيرة بين الوجبات
- شرب كميات كبيرة من العصائر أو الحليب
- الضغط على الطفل أثناء الأكل
- الاعتماد على الملهيات (شاشة، ألعاب)
- تقديم كميات أكبر من حاجة الطفل
أسباب طبية
- الأنيميا (نقص الحديد)
- الطفيليات المعوية
- الإمساك المزمن
- ارتجاع المريء
- التهابات متكررة
- حساسية الطعام
- بعض نقص الفيتامينات
علامات تستدعي القلق
يُنصح بمراجعة الطبيب إذا صاحب ضعف الشهية أي من التالي:
- فقدان وزن أو توقف النمو
- خمول أو قلة نشاط واضحة
- قيء متكرر
- إسهال مزمن
- صعوبة في البلع
- شحوب شديد
- استمرار ضعف الشهية لأسابيع
- رفض معظم أنواع الطعام
⚠️ هنا يجب البحث عن سبب عضوي.
كيف نقيم شهية الطفل بشكل صحيح؟
من الأخطاء الشائعة الحكم على الشهية من وجبة واحدة. التقييم الصحيح يشمل:
- متابعة الوزن والطول على منحنيات النمو
- ملاحظة نشاط الطفل وحيويته
- حساب ما يتناوله خلال أسبوع كامل
- تقييم العادات الغذائية في المنزل
نصائح عملية لتحسين شهية الطفل
أثناء تقديم الطعام
- الالتزام بمواعيد وجبات ثابتة
- تقليل الوجبات الخفيفة قبل الطعام
- تقديم كميات صغيرة أولًا
- تنويع شكل الطعام وألوانه
- إشراك الطفل في اختيار الطعام
عادات يجب تجنبها
❌ إجبار الطفل على الأكل
❌ استخدام الطعام كعقاب أو مكافأة
❌ السماح بالشاشات أثناء الوجبة
❌ القلق الزائد أمام الطفل
❌ الإفراط في العصائر والحليب
أطعمة تساعد على فتح الشهية
- وجبات صغيرة متكررة
- أطعمة غنية بالحديد
- زبادي كامل الدسم
- البيض
- الحبوب الكاملة
- الفواكه الطازجة
⚠️ لا يُنصح باستخدام فاتحات الشهية الدوائية دون وصف طبي.
متى نحتاج فحوصات؟
قد يطلب الطبيب تحاليل إذا وُجدت علامات مقلقة، مثل:
- صورة دم (للأنيميا)
- تحليل براز (للطفيليات)
- تقييم الحديد
- فحوصات إضافية حسب الحالة
خلاصة
ضعف شهية الطفل غالبًا ما يكون طبيعيًا ومؤقتًا، خاصة إذا كان الطفل ينمو بشكل جيد ونشيطًا. المفتاح هو الملاحظة الهادئة دون ضغط، واتباع عادات تغذية سليمة، مع استشارة الطبيب عند ظهور علامات إنذار.
