في كثير من الأحيان، لا يظهر الاكتئاب بالصورة التي نتخيلها؛ حزن واضح أو بكاء مستمر. بل قد يختبئ خلف أعراض جسدية تبدو طبية بحتة، فيتحول الألم النفسي إلى شكاوى بدنية متكررة. هذه الحالة تُعرف باسم الاكتئاب المقنّع، وهي من أكثر أشكال الاكتئاب التي قد تمر دون تشخيص.
ما هو الاكتئاب المقنّع؟
الاكتئاب المقنّع هو نوع من الاكتئاب تظهر فيه الأعراض الجسدية بشكل أساسي، بينما تكون الأعراض النفسية خفيفة أو غير ملحوظة.
المريض قد لا يشعر أو لا يعترف بالحزن، لكنه يعاني من آلام جسدية حقيقية ومزعجة.
بمعنى آخر: النفس تتألم… والجسد يصرخ.
الأعراض الجسدية الشائعة
قد يظهر الاكتئاب المقنّع في صورة:
- صداع متكرر
- آلام في المعدة أو القولون
- تعب وإرهاق دائم
- آلام عضلية غير مفسَّرة
- اضطرابات النوم
- خفقان القلب
- فقدان الشهية أو زيادتها
وغالبًا ما تكون الفحوصات الطبية طبيعية رغم استمرار الشكوى.
لماذا يتحول الاكتئاب إلى أعراض جسدية؟
هناك عدة أسباب لذلك:
🧠 1. ارتباط المخ بالجسم
المخ يتحكم في الإحساس بالألم والطاقة والنوم، لذلك فإن اضطراب كيمياء المخ في الاكتئاب قد يظهر جسديًا.
🧍♀️ 2. صعوبة التعبير عن المشاعر
بعض الأشخاص — خاصة في مجتمعاتنا — يجدون صعوبة في الاعتراف بالضغوط النفسية، فيُترجم التوتر إلى أعراض بدنية.
⚡ 3. التوتر المزمن
التوتر المستمر يرفع هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول، مما يسبب أعراضًا جسدية حقيقية.
متى نشتبه في الاكتئاب المقنّع؟
فكّر في الاحتمال النفسي إذا وُجد:
- أعراض جسدية متعددة بدون سبب عضوي واضح
- تكرار زيارة الأطباء مع نتائج طبيعية
- إرهاق مستمر غير مفسَّر
- اضطرابات نوم أو شهية
- فقدان المتعة أو الحماس للحياة
كيف يتم التشخيص؟
التشخيص يعتمد على:
- التاريخ المرضي الكامل
- استبعاد الأسباب العضوية
- تقييم الحالة النفسية
أحيانًا استخدام مقاييس الاكتئاب
وغالبًا يحتاج الأمر تعاونًا بين الطبيب الباطني والطبيب النفسي.
هل يمكن العلاج؟
الخبر الجيد: نعم، ويمكن التحسن بشكل واضح.
يشمل العلاج:
💊 العلاج الدوائي
مضادات الاكتئاب عند الحاجة (بوصفة طبية).
🧠 العلاج النفسي
مثل العلاج المعرفي السلوكي، وهو فعّال جدًا.
🌿 تغييرات نمط الحياة
- تنظيم النوم
- نشاط بدني منتظم
- تقليل التوتر
- دعم اجتماعي
رسالة أخيرة
ليس كل ألم في الجسد سببه عضو مريض.
أحيانًا يكون الجسد رسولًا يحمل رسالة من النفس تقول:
“أنا متعبة… انتبه لي.”
فإذا استمرت الأعراض دون تفسير واضح، لا تترددي في النظر للصحة النفسية كجزء أساسي من التشخيص والعلاج.
