دراسات
-
التليفون قبل النوم.. كيف يؤثر على دماغك وجسمك
قبل أن يغمض معظم الناس أعينهم استعدادًا للنوم، تمتد الأيدي تلقائيًا نحو الهاتف المحمول، تصفّح سريع، رسالة أخيرة، أو فيديو…
أكمل القراءة » -
انسف دهون جسمك بـ8 أنواع أكل تشبعك وتنقص وزنك
يظن كثيرون أن فقدان الوزن يحتاج إلى حرمان طويل الأمد أو حميات قاسية، بينما السر في الحقيقة يكمن في اختيار…
أكمل القراءة » -
-
أبل تدعم ذوى الإعاقة بأداة MagSafe جديدة
كشفت شركة أبل عن إطلاق قبضة MagSafe محدودة الإصدار مخصّصة لهواتف آيفون، صُممت خصيصًا لمساعدة الأشخاص ذوي الإعاقة الذين…
أكمل القراءة » -
لماذا يعد الإجهاد أكثر تأثيرا على صحة العظام لدى المرأة
هل تعلم أن الإجهاد يمكن أن يضعف صحة عظام المرأة في صمت دون أن تعلم.تعرف معظم النساء أن أعراض الإجهاد…
أكمل القراءة » -
كوب ماء على الريق.. فوائد صحية مدهشة لهذه العادة البسيطة
قد يبدو تناول كوب من الماء فور الاستيقاظ أمرًا بسيطًا لا يثير الانتباه، لكن العلم الحديث يؤكد أن هذه العادة…
أكمل القراءة » -
اليوجا السهلة.. روتين يساعد على استعادة مرونة الجسم دون الحاجة إلى الأدوية
لم تعد اليوجا حكرًا على الرياضيين أو أولئك الذين يتمتعون بلياقة عالية، بل أصبحت اليوم وسيلة عملية يمكن لأي شخص…
أكمل القراءة » -
التوقيت المناسب لتناول الزبادى لتعزيز فقدان الوزن وتقوية العظام
الزبادي ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، فهو غني بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الأمعاء، وتساعد في التحكم بالوزن، وتقوي العظام،…
أكمل القراءة » -
دراسة تحذر: تصفح الهاتف ليلاً قد يزيد من خطر الأفكار الانتحارية
راقب فريق من الباحثين تأثير استخدام الهواتف الذكية خلال الليل على الصحة النفسية، ووجدوا أن توقيت وطبيعة الاستخدام قد يزيد…
أكمل القراءة » -
علاجات بسيطة للتخلص من تعرق القدمين ورائحة الأحذية الكريهة
تعرق القدمين لا يقتصر على الشعور بعدم الراحة، بل يؤدي أيضًا إلى رائحة كريهة في الحذاء، وتهيج الجلد، وإحراج قد…
أكمل القراءة »